mcdanielr41

【台灣醒報記者陳昭妤台北報導】睽違2年，完整的月全食又將再現！中央氣象局今天指出，12月10日將發生月全食，只要天空無雲層干擾，今年台灣將可見到月全食的完整過程。民眾只要在當天晚間19時32分至翌日1時32分間，向東方到天頂附近的天空望去，就可見到完整的月全食過程。

技士鄭振豐提醒，「這次錯過，要再等5年！」無法出外欣賞的民眾，也可藉由網路直播觀看。

想要白天不疲勞，工作有精神，最好養成規律運動的習慣。美國研究指出，一周運動達一百五十分鐘的人白天工作較有精神，比較不會疲勞。

美國亞利桑那州州立大學運動與健康學系副教授馬修‧普曼也有參與研究計畫，他表示，雖然運動不見得能直接改善睡眠，但運動與睡眠的確互有關連。

智慧型手機和平板電腦使用者要注意了，越來越多玩家因為長時間使用高科技產品造成使用傷害，種類從「簡訊頸」（textneck）到「簡訊拇指傷害」（textthumbinjury）都有。

其實所謂的「簡訊頸」和「簡訊拇指傷害」只是「重複性勞損」（RSI）的最新稱呼，在英國有1/50的勞工都有此問題。

想吃甜食卻怕胖，不少愛美人士改吃代糖產品，結果卻可能會「瘦」不了，反而越減越肥！研究顯示，連續一個月、每週三次餵食小鼠代糖，結果體重跟肥胖上升幅度，高於正常吃的小鼠，因為體內「熱量補償」調控機制，要是前一餐糖吃不足，下一餐自動補上，反而會吃更多。（陳奕華報導）

〔自由時報記者顏宏駿、胡清暉／綜合報導〕一場由鞋子的顏色及款式引發的校園民主行動！彰化縣二水國中學子穿鞋子比花俏、比名牌，令師長們十分困擾，校方為建立學生儉樸價值觀，打算統一為純黑及純白運動鞋，引發大多數學生反彈，其中五名學生組成遊說團，對師長「說之以理、動之以情」，最後協調出折衷方案，學生可穿各色運動鞋到校。

遊說有理 改變黑白兩色規定

校規能不能革命呢？在彰化的二水國中，有一條校規規定學生只能穿白色跟黑色的運動鞋，也引起學生反彈，有五個學生就組成遊說團，請同學們做問卷調查，再跟老師爭取解禁，因為學生說之以理，動之以情，最後，還真的成功打破校規。

紅的黃的藍的鞋子，你喜歡哪一雙呢，學校說通通不准穿，想踏進校門，只能穿白色和黑色的運動鞋，這五個小女生，不想連穿鞋子都被黑白校規綁死，起身革命，整個過程，自拍成七分鐘的短片，要怎麼讓校規像這雙手一樣鬆綁呢。

中國時報【台北訊】

「有病治病，沒病強身」是老一輩到現在人們對四物湯的想法，認為女性因為有經期的到來，應該以「四物湯」好好進補，這其實是錯誤的觀念！中醫師指出，並非任何人都適合服用四物湯，而且也不是任何時間都能吃，四物湯畢竟是一種「補藥」，若胡亂服用，不僅沒有補到身體，還可能將體質變得更加難以調理。

想要白天不疲勞，工作有精神，最好養成規律運動的習慣。美國研究指出，一周運動達一百五十分鐘的人白天工作較有精神，比較不會疲勞。

美國亞利桑那州州立大學運動與健康學系副教授馬修‧普曼也有參與研究計畫，他表示，雖然運動不見得能直接改善睡眠，但運動與睡眠的確互有關連。

美國心臟醫學會「中風」期刊一項最新研究指出，女性無論過去有無心臟病病史，只要多吃蔬菜、水果、穀類等抗氧化食物，就可幫助預防中風。

瑞典卡洛林斯卡醫學院博士生蘇珊‧勞蒂艾寧為研究首席作者，她表示，多吃抗氧化食物可幫助抑制身體氧化壓力，減少身體發炎反應，或可幫助減少中風風險。民眾應該要多吃蔬菜、水果，以提升身體抗氧化能力。當身體氧化壓力失衡，就會產生自由基，對細胞造成傷害，而身體若無法消滅自由基，就會引起發炎反應，血管很容易受損、失去彈性。

嘉義市一名年僅二十歲的女學生，長期鼻塞、耳鳴，甚至流鼻血，但她都不以為意，直到近日體重驟降，到醫院檢查，才發現得到鼻咽癌。醫師指出，臨床統計，早期鼻咽癌的症狀除了脖子異常腫塊之外，定點頭痛、痰帶血絲，以及中耳積水都是不可忽視的症狀，及早發現才能有更好的療效。

（龐清廉報導）